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女人美容养颜的食物有哪些_女人美容养颜吃什么

马沙来自:河北省 纽约州 纽约大学 时间:2019-08-16 20:46:09 坐标: 121459°

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随着时代的变迁,生活越过越好,对于食物的要求也变的高要求,而女人对于食物的要求更是精益求精,她们最求的食物都要具有较好的美容养颜效果,那么女人美容养颜的食物有哪些?女人美容养颜吃什么呢?

女人美容养颜的食物有哪些

美容养颜补血食物1、猪血

味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

美容养颜补血食物2、绿豆

味甘,性凉,是清热解毒,祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻,煎炸, 热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。

美容养颜补血食物3、红枣

红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,若同时配合维生素E(有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好:“一日吃仨枣,终身不显老”。

美容养颜补血食物4、枸杞

中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味,还知一勺可延龄。”现代社会竞争激烈,最易耗损精气,若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。

美容养颜补血食物5、萝卜叶

萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。

美容养颜汤1、薏仁红豆粥

功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

配方:生薏仁20克,红豆30克

Tip:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

美容养颜汤2、绿豆百合羹

功效:美白滋润肌肤,更有排毒的功效。

配方:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖、盐适量

Tip:绿豆、红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

美容养颜汤3、玉竹枸杞煮鱼

功效:可以消除浮肿,淡化黑眼圈。

配方:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

Tip:生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄,然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时, 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

美容养颜汤4、何首乌蜜枣煮猪肉

功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。

配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。

Tip:将中药材料清净后备用,猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,再转文火炖二小时,加盐调味即可。

美容养颜汤5、百合莲子羹

功效:促进血液循环、去斑美白。

配方:北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、 瘦肉半斤。

Tip:将所有材料洗净后,与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。

女人美容养颜吃什么

红枣菊花粥

材料:红枣50克、粳米100克、菊花15克。

做法:先把粳米浸洗干净备用,然后同红枣、菊花等一起熬粥。粥稠之后适量加点冰糖趁热食用。

功效:红枣具有益气补血、常吃有利于保持肤色的红润。而菊花具有清肝明目等功效,常吃可起到美容养颜等功效。

莲子美容粥

材料:芡实、莲子各30克、薏米50克、桂圆肉10克。

做法:先将芡实、莲子、莲米等放到水中浸泡30分钟,然后同桂圆一起熬成粥。等粥稠了,依据个人口味加入适当的蜂蜜然后调匀。

功效:桂圆具有益气补血、大补元气等作用,特别适用于疲劳过度、术后体虚的人进补。而莲子具有健脾养胃、清火气等强大的功效。芡实也是一种含有丰富的酶类、胶原蛋是白等丰富的营养成份 ,常吃具有促进皮肤细胞生长的 作用。

养颜粥

材料:红茶250克、生姜500克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法:将这些材料弄碎之后,然后搅拌均匀,每次当茶饮用即可,或者煎服饮用也可。

功效:此茶具有安神、除烦等功效。常喝有利于保持年轻态。

银耳樱桃羹

材料:银耳50克、樱桃30克、桂花10克、冰糖适量。

做法:先炖化冰糖,先把银耳放到锅中煮10分钟,接着加入樱桃、桂花煮沸,加入冰糖水调味即可。

功效:银耳樱桃羹具有养血补气理气之功效,特别是适合长年加班,爱爱斑的女性经常食用。

蜜汁花生枣

材料:花生仁、红枣各100克,蜂蜜适量。

做法:先将所有的材料浸洗半个小时,然后加适量水,将材料煮软,然后加入蜂蜜调匀即可。

功效:在煮蜜汁花生枣的时候千万不要把花生衣给扔掉了,花生衣具有补血,滋润等功效。而蜂蜜具有排毒,美容等功效,因此经常饮用更有利于美容。

苹果粥

材料:苹果2个,粳米100克、葡萄干20克。

做法:先将苹果切成碎片备用,然后粳米熬成粥,然后依次加入葡萄干、苹果片进行熬粥即可。

功效:吃粥吃起来味道鲜美,酸甜可口,常喝有助于预防便秘,排毒养颜等功效,另外夏季常喝还具有消暑的作用。

栗子粥

材料:栗子50克、粳米100克。

做法:首先将栗子去皮,然后同粳米一起熬成粥,加入食用盐等调味品进行调味就可。

功效:此粥具有活血补血等强大的养生保健功效,特别是对于经常用电脑的白领们。

玫瑰情人粥

材料:新鲜的玫瑰花1朵、鸡汤适量、粳米10为克。

做法:将鸡汤倒入砂锅中,然后加入粳米熬成粥用大火煮开,再改小火,其间加入玫瑰花、蜂蜜等进行搅拌均匀即可。

功效:玫瑰花具有美容减肥等功效,而且玫瑰花本身本身是最适合广大女性朋友的呢?

温馨提示:女性要多吃补血食品,气血充足才能肤色红润,多摄取富含铁的食物。

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以下是的一些我们精选的女人喝什么汤美容养颜 这几种汤可以多喝

在生活中可以通过饮食来美容,比如喝一些美容养颜汤品,不仅能滋补身体,还能起到美容的效果。那么,女人喝什么汤美容养颜?一起来了解一下吧!

女人喝什么汤美容养颜:

(1)藕莲饮

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖,饮之。

功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

(2)莲子桂圆汤

原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1——2次,可经常服用。

功效:具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

(3)猪肉参枣汤

原料:猪瘦肉250克,人参5克,淮50克,红枣20克,精盐适量。

做法:先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山一同放人砂锅内,加水适量,先用武火煮沸,再转用文火炖至猪肉熟烂,加精盐调味,佐餐食用。

功效:具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

(4)山楂桂枝红糖汤

材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

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  这菜居然把五脏素全扫光

  1瘀。

  瘀是指藏在血液里的,大多是从中年开始出现的,一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀的人,可以服丹七片,也可以用丹参或山楂泡水喝,可以活血化瘀,清除血管垃圾。

  2气。

  气是存在肺里面的,中医认为“肺主气”、“肾主纳气”,有气的人往往肺肾功能不好,一般身上气味大,如有口臭、汗臭等。为了防止气,可以每天早起做深呼吸,即“呼吸吐纳”,把肺中的浊气排出来,保持体内空气的新鲜。

  3水。

  阴中最严重的就是水,一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意,如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿,很有可能就是水浊。

  想要驱逐水,首先要看医生,检查肾脏和心脏有无疾病,如果水是因肾功能不好导致的,可以服用金匮肾气丸,通过温肾来调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏都没有病,那说明气血运行不好,需要多运动,饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。

  4湿。

  湿是水的异常形态,由水转化而来。体内有湿的人,一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿主要是因脾气虚,不能化湿导致的。我们常吃的食物中,豆类最养脾,可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用参、白术炖肉吃,有不错的健脾除湿、升清降浊效果。

  5痰。

  有的人早上起来不停吐痰,没完没了,这就说明有痰了。痰一般由饮食而来,或因肺功能不好导致。如果气管不好,痰多,可以喝二陈汤来治愈,一服茯苓、法半夏、陈皮各10克,甘草6克,用水煮了喝,喝上7天痰即可化。

  日常饮食上,萝卜是最好的化痰食物,可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。

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