欢迎您来到app下载网! 手机访问: > 软件资讯 > 99%的人洗澡顺序是错误的吗?洗澡的正确顺序是什么网站地图

软件资讯

99%的人洗澡顺序是错误的吗?洗澡的正确顺序是什么

Abigail来自:内蒙古 通辽市 开鲁县 时间:2019-08-16 20:58:14 坐标: 121483°

我们找到第440篇与99%的人洗澡顺序是错误的吗?洗澡的正确顺序是什么有关的信息,分别包括:

以下是的一些我们精选的99%的人洗澡顺序是错误的吗?洗澡的正确顺序是什么

洗澡是我们每天都要做的事情,从头洗到脚大概是每个人的习惯,你知道洗澡的正确顺序是什么吗?据说有99%的人洗澡顺序是错误哦,快来和9号小编一起看看正确洗澡的顺序到底是什么呢?

洗澡的正确顺序是什么

1洗脸 2洗身 3洗头 

沐浴第一步:洗脸 
为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多。 

“沐浴序曲”之二:洗澡

洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥,真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。

“沐浴序曲”之三:洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上火局油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

洗澡时需注意的细节

1、水温与体温接近

洗澡时,一定要注意水温的调节,一般洗澡的水温应与体温相接近,在37—40摄氏度之间为宜,并且浴室通风要良好。特别对于一些老年人来说,水温不宜太高,否则血管扩张后,可能会引起心脑血管疾病的发作。 

2、皮肤褶皱处多搓搓

洗澡过程中,对于皮肤褶皱的地方,要多用毛巾搓一下。洗澡时间不宜过长,夏天冲一冲就行,最长别超过20分钟。 

另外,搓身上时不要过多使用搓澡巾,尤其是不要使用尼龙材质的,其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层,导致的轻微外伤虽然眼睛看不见,身体感觉不到,但病菌会侵入,进而引起皮肤病。 

3、先洗完脸再清洗全身 

完脸后,接着清洗全身,这样有利于皮肤毛孔的呼吸。在此过程中,头发在热气腾腾的浴室里得到了充分滋润,变得更柔顺。 

这时洗头发,一来洗发水的营养成分能充分被吸收,二来搓揉时,头发不易受损。 

4、洗澡前喝杯白开水可改善皮肤干燥 

对于皮肤比较干的人来说,洗澡前喝杯白开水,长期坚持,就可以有效改善皮肤干燥,让肤质更细嫩光滑。 

洗澡后人体的毛孔会扩张,排汗量增加,体内水分流失也相对加快,这也是人们在洗澡时常感到口渴的原因之所在。 

4个时间洗澡要小心

1、血压过低时不宜洗澡:因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。

2、动后不宜立即洗澡:无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。 

3、酒后不宜洗:酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

4、餐后不宜洗澡:饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。建议大家洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行,每次持续时间不要超过半小时。另外,体质较差的人和老人冬季洗澡最好选在中午,浴室内外温度在一天中最为接近,这样不容易感冒。


99%的人洗澡顺序是错误的吗?洗澡的正确顺序是什么

[]

最新99%的人洗澡顺序是错误的吗?洗澡的正确顺序是什么可以看看这篇名叫洗澡的正确顺序是什么洗澡时的生活小常识的文章,可能你会获得更多99%的人洗澡顺序是错误的吗?洗澡的正确顺序是什么

我们找到第348篇与洗澡的正确顺序是什么洗澡时的生活小常识有关的信息,分别包括:

以下是的一些我们精选的洗澡的正确顺序是什么洗澡时的生活小常识

很多人每天都要洗澡,洗澡的好处也非常多,不仅能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,洗个香喷喷的澡,睡觉也舒服了。但是你知道你真的会洗澡吗?很多人都说,洗澡有什么不会的呢?那你知道你洗澡的顺序是正确的吗?一些洗澡时的生活小常识你知道吗?没关系,今天就随小编一起来好好的了解一下洗澡的正确顺序是什么,以及洗澡时的生活小常识。

洗澡的正确顺序

一、洗脸

为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。此外,不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击,所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

二、洗澡

洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥,真是一举两得。但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。

三、洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上火局油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

 

洗澡的正确方法

洗澡别搓澡:正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天。

洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线乘虚而入,使人易患毛囊炎(皮肤科)、疖(手外科 皮肤科)肿等多种皮肤病。

 

洗澡时的一些生活小常识

1、洗浴时间多长为好?

盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。

2、洗澡水温多高为宜?过热对皮肤有什么不好?

水温在35至37℃为宜。不是水温越热越有杀菌功效。水温过高,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,促进皮肤老化,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。 请参照“洗澡水的最佳温度 洗澡小常识”一文。

3、应该选择什么样的洗浴用品?

如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。

4、洗澡完要涂抹润肤露吗?

洗完澡后,要全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

5、每天洗澡间隔几天合适,天天洗好不好?

人每天都会有新陈代谢的产物,所以可以天天洗澡,头发不宜天天洗,3天的时间最合适,以免头发因缺乏油脂而变干变黄。

 

6、洗搓时的方向是顺毛孔还是逆毛孔?

正确的方法是按顺毛孔方向搓洗,因为洗浴时毛孔都是张开的,顺毛孔清洗,秽物不会从毛孔进入而污染皮肤。

7、洗浴时应该先洗头发还是先洗身体?

应该先洗头发。在洗发的时候,水冲在身上,使身体的毛孔因受热而渐渐张开,“吐”出秽物,从而彻底洁肤。

但是有心脏病或心脑血管疾病的人要注意不要先洗头。

8、有一些洗浴用品在用过之后有滑腻的感觉,这是为什么?

大部分洗浴产品不仅能净肤,还有护肤成分:一种偏酸性的成分。身体滑爽的感觉是对皮肤呵护的结果,像保护膜。

9、什么时间洗澡最好?

科学地讲,饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡,但长期湿头发睡觉易掉发。

最新洗澡的正确顺序是什么洗澡时的生活小常识可以看看这篇名叫冬季洗澡需要注意什么 分享日常生活健康小常识的文章,可能你会获得更多洗澡的正确顺序是什么洗澡时的生活小常识

我们找到第48篇与冬季洗澡需要注意什么 分享日常生活健康小常识有关的信息,分别包括:

以下是的一些我们精选的冬季洗澡需要注意什么 分享日常生活健康小常识

我们都知道冬天是一个敏感的季节,稍有不慎可能就会引起感冒发烧。那么,你知道冬季洗澡需要注意什么吗?下面让我们跟随小编一起来了解一下吧!

冬季洗澡需要注意什么:

一、饱食或空腹不宜洗澡

每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,另外,心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。

建议:洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

二、洗澡不易太勤

冬季人们出的汗量减少,加之空气十分干燥,自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒;同时,皮肤的抵抗力也会减弱,水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。

建议:①老肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。②肤质干燥者,建议2-3天洗一次。

三、洗浴时间不宜过长

洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。

建议:盆浴20分钟,淋浴3-5分钟即可。

四、洗澡水温不宜过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,引起休克。

建议:水温24℃到29℃为宜。

五、不宜用含碱量高的沐浴液和香皂

我们的皮肤是呈微酸性的,碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡,导致皮肤干燥、紧绷不适。

建议:选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂。

 

冬季洗澡前后还要注意以下7点:

1、洗澡前喝一杯热开水,可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失。

2、洗澡后全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

3、洗澡后,要用干毛巾把全身擦干,并尽快穿上衣服、鞋帽,以防感冒。

4、洗澡搓擦用力不宜太大,这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤的自然防护功能。

5、平时注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以皮肤足够水分,自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。

6、在比较干燥的部位,可以每天都擦一些尿素脂或凡士林。平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果。

7、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

最新冬季洗澡需要注意什么 分享日常生活健康小常识可以看看这篇名叫春季疾病: 如何预防春季传染病 日常生活中你需要注意这些的文章,可能你会获得更多冬季洗澡需要注意什么 分享日常生活健康小常识

我们找到第1篇与春季疾病: 如何预防春季传染病 日常生活中你需要注意这些有关的信息,分别包括:

以下是的一些我们精选的春季疾病: 如何预防春季传染病 日常生活中你需要注意这些

相信最近你身边一定有不少人感冒了,或者的了麻疹。这些其实都是春季传染病,都是传染性很强的疾病。那么,春季传染病能够预防吗 ? 如何预防春季传染病呢 ?

如何预防春季传染病

如何预防春季传染病:

接种疫苗

对于一些传染病,现在都已经研制出疫苗了,所以预防春季传染病也可以通过接种疫苗来控制。这可以说是最有效的预防方法了,但是现在为止也并不是所有春季传染病都能够通过疫苗来预防,所以还是需要一些其他的方法。

保证通风

保证房间和你所在的空间的通风,空气一流通,那些比较不好的空气,和一些细菌也比较不会沾染到你身上。有一个火的环境,对春季传染病的预防来说,都是比较有利的。

提高免疫力

户外活动

要预防春季传染病,最主要的,还是要提高自己的免疫力,只有免疫力提高了,才不那么容易受一些传染病的侵袭。而提高免疫力的话,不仅要从锻炼上入手,饮食上也要多注意。不仅要加强自己的身体锻炼,也要补充营养和维生素等。这样身体的抵抗力和免疫力才会提高。

注意个人卫生

在这个传染病多发的季节,个人卫生更加要注意。勤洗手,勤换衣,个人卫生做好了。那么停留在你身上的病才不会那么多,这样你也比较不会得传染病了。

适当消

这一点跟上面的相似,但是注意个人卫生的清洗也还比较轻一点,消的话,是对日常用具中的消。这样能够最大程度上的杀灭那些细菌和病。

适当消

传染病多发,所以生活中方方面面都要注意。一旦发现感染了,就要即可就医,这样才能不至于让传染病对你的身体造成更大的伤害。

99%的人洗澡顺序是错误的吗?洗澡的正确顺序是什么相关文章