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边走路边吃东西好吗_边走边吃易发胖_有什么坏处

褚红柏来自:美国 艾奥瓦州.Iowa 艾奥瓦大学(University of Iowa) 时间:2019-07-09 08:25 坐标: 96394°

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在日常生活中边走边吃是件很常见的事情,路边特色的小吃总是让人忍不住,那么边走路边吃东西好吗?有关研究显示边走边吃易引发肥胖,来和9号小编一起看看是怎么回事吧

边走路边吃东西好吗

1、边走路边吃东西不好

一边走路一边吃东西是一种不好的习惯,吃东西和走路是两件分开做的事,走路时吃东西很不文雅,可能会使旁人感到厌烦,碰到熟人时会很尴尬,对人不礼貌,除此之外,边走边吃的坏处还有以下几点。

2、抑制食欲

当人在认真咀嚼食物的时候,既可以将食物嚼烂,又可以产生拖延湿润食物,利于吞咽,而且会刺激食欲的产生,但是走在路上环境复杂,人的注意力易分散,精神易紧张,这些因素会影响食物中枢的兴奋性受到抑制,使人食欲降低。

3、加重肠胃负担

走路时往往因为咀嚼不好,吞咽过快,而使消化液分泌减弱,这样吃进去的食物,不仅加重了肠胃的负担,还会使食物在消化道停留时间延长,甚至发酵,这样就会加重消化道粘膜的刺激,易引起消化道疾病。

4、影响消化

人吃的东西要在胃肠里进行消化和吸收,消化时需要充足的血液,这样食物才能消化得好。人走路时,胳膊和腿都要活动,血液流到胃肠里面的就少了。胃肠里缺了血,蠕动就没力量。所以,一边走路一边吃东西,会影响消化,使人体不能充分地吸收食物中的营养。

5、不卫生

路上车辆多,尘土飞扬,汽车尾气,雾霾等等,都易污染食物,一阵风吹来,你所吃的东西上就不知染上了多少尘土细菌,所以为了自身的健康,还是乖乖回家吃的好。

6、易发生危险

边走路边吃东西,全身都在活动,思想不集中,口腔中牙吃咀嚼食物时也容易咬伤舌头,口腔黏膜,时候还会呛进鼻腔和气管,对健康的危害是很大的。

7、不礼貌

走路吃东西是很不礼貌的举动,而且十分难看!

走路吃东西易发胖

英国一项新研究发现,在路上吃东西更容易导致身体发胖。正努力减肥的人群更不要“边走边吃”。

为了研究饮食方式对体重的影响,英国萨里大学健康心理学教授简·奥格登及其研究团队对60名参试妇女进行了研究。结果发现,有边走边吃东西习惯的正在节食减肥的妇女,在之后很短时间内吃下的食物比其他妇女多得多,前者巧克力零食的摄入量是参照组妇女的5倍。

南京市中西医结合医院脾胃病科副主任医师陈昱倩介绍说,走路吃东西会影响消化和吸收。身体忙于应付肌肉活动时,血液供应会从胃肠等消化系统转换到肌肉,会引起消化不良。边走边吃,大脑既要指挥消化系统,又要指挥运动系统,注意力分散,因而往往不能细嚼慢咽,而且还会发生呛食等意外。边走边吃的人很难做到细嚼慢咽,往往为了赶时间而进食过快,人们吃的食物尽管已经够量,可饱腹的信号还没有传到大脑,所以在仍有空腹感的情况下,会继续摄入食物。长此以往,食物的热量摄入就会过多,这些过多的热量在身体内就会转化为脂肪存贮起来。

走路吃东西的坏处

不卫生

在路上吃东西的时候,很容易把空气中的一些灰尘给吃进肚子里,虽然看起来好像没什么不干净的,但是路边马路上有很多肉眼不可见的污染物,灰尘颗粒,吃东西的时候容易带进肚子里,这样很不卫生,还是安安静静坐在一个地方吃东西比较好。

形象不好

走路的时候吃东西,我们的注意力有时候不是很集中,也不太顾得上形象的问题了,可是一般这个时候吃东西比较急促,吃的姿势也不会好看到哪里去,所以为了保持一个良好的形象,还是尽量不要在路上吃了。

消化不好

边走边吃还有一个不好的地方就是对胃不好,因为走路的时候胃部比较颠簸,而且走路的时候血液不会集中到胃部,不能提供很好的消化,营养吸收会不好。再者,走路的时候很赶忙,吃的狼吞虎咽的,会加重胃部的负担,长此以往,容易造成肠胃疾病。

如何改正

从上面可以看出,边走路边吃东西对身体还是有些不好的,虽然这样节约了时间,但是不能因为这么一点时间伤害我们的身体啊,所以早上最好不要赖床,早起十分钟,吃个安静的早餐,早餐是一天营养的开始,要好好吃哦!其他时间段也尽量不要因为赶时间在路上吃,保证身体好才是最重要的。

9号小编提醒

车上、路上,人来人往,尘土飞扬,吃的东西很容易受到污染,尤其是孩子乘车吃东西,容易通过手,使车扶手上的细菌、病毒污染食物,吃入引起疾玻另外,食物的营养素被人体吸收利用,要经过两种消化过程,即物理、化学消化。

牙齿咀嚼、舌头搅拌,胃肠蠕动等属于物理消化;唾液中的淀粉酶、胃液中的胃蛋白酶、胰液中的胰蛋白酶,以及胆汁等,对食物中的淀粉、蛋白质、脂肪进行消化,属于化学消化。

而这两种消化都是在大脑的统一指挥下完成的。但是乘车、走路时吃东西,大脑既要指挥消化系统,又要指挥运动系统,精力分散,因而往往咀嚼不细,消化不好。而且还会发生呛食、咬舌,使食物误入气管,引起气管异物,尤其是乘车吃带核的东西,更易发生意外。

 

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在早上的时候,常常可以看到边走路边吃东西的人,不管大人小孩都有,那么边走路边吃东西好吗?走路吃东西的坏处有哪些?下面就随小编来具体了解下吧。

边走路边吃东西好吗

走路吃东西很不卫生,也不利于食物的消化和吸收,久而久之会影响身体的健康。 车上、路上,人来人往,尘土飞扬,吃的东西很容易受到污染,尤其是孩子乘车吃东西,容易通过手,使车扶手上的细菌、病污染食物,吃入引起疾玻另外,食物的营养素被人体吸收利用,要经过两种消化过程,即物理、化学消化。 牙齿咀嚼、舌头搅拌,胃肠蠕动等属于物理消化;唾液中的淀粉酶、胃液中的胃蛋白酶、胰液中的胰蛋白酶,以及胆汁等,对食物中的淀粉、蛋白质、脂肪进行消化,属于化学消化。 而这两种消化都是在大脑的统一指挥下完成的。但是乘车、走路时吃东西,大脑既要指挥消化系统,又要指挥运动系统,精力分散,因而往往咀嚼不细,消化不好。而且还会发生呛食、咬舌,使食物误入气管,引起气管异物,尤其是乘车吃带核的东西,更易发生意外。

 

走路吃东西的坏处

不卫生

在路上吃东西的时候,很容易把空气中的一些灰尘给吃进肚子里,虽然看起来好像没什么不干净的,但是路边马路上有很多肉眼不可见的污染物,灰尘颗粒,吃东西的时候容易带进肚子里,这样很不卫生,还是安安静静坐在一个地方吃东西比较好。

形象不好

走路的时候吃东西,我们的注意力有时候不是很集中,也不太顾得上形象的问题了,可是一般这个时候吃东西比较急促,吃的姿势也不会好看到哪里去,所以为了保持一个良好的形象,还是尽量不要在路上吃了。

消化不好

边走边吃还有一个不好的地方就是对胃不好,因为走路的时候胃部比较颠簸,而且走路的时候血液不会集中到胃部,不能很好的消化,营养吸收会不好。再者,走路的时候很赶忙,吃的狼吞虎咽的,会加重胃部的负担,长此以往,容易造成肠胃疾病

如何改正

从上面可以看出,边走路边吃东西对身体还是有些不好的,虽然这样节约了时间,但是不能因为这么一点时间伤害我们的身体啊,所以早上最好不要赖床,早起十分钟,吃个安静的早餐,早餐是一天营养的开始,要好好吃哦!其他时间段也尽量不要因为赶时间在路上吃,保证身体好才是最重要的。

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西红柿是很受欢迎的一种食物,它的做法多样,味道鲜美,营养丰富,热量低,很多人都会喜欢吃西红柿。那么每天吃一个西红柿好吗?

每天吃一个西红柿好吗

一般来讲,每天吃一个西红柿对身体是有好处的。

西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明,人体获得维生素C的量,是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。西红柿中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。据理研究,西红柿汁有缓慢降低血压、利尿、消肿作用,对高血压、肾病等病人,有良好的辅助治疗作用。

西红柿,其主要营养就是维生素,其中,最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素。研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力,可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基;预防心血管疾病的发生;阻止前列腺的癌变进程,并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。一般来说,西红柿颜色越红,番茄红素含量越高。一个成年人每天食用100—200克西红柿,就能满足身体对番茄红素的需要。

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每天吃一个西红柿好吗 对身体有什么好处

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蚕蛹的吃法有很多种,并且蚕蛹还可以用来泡酒喝,那么蚕蛹泡酒有什么好处呢?下面我们一起来看看吧!

蚕蛹泡酒有什么好处

提高性功能

蚕蛹中含有大量的精氨酸,其含量超过鸡、、肉、蛋。精氨酸能消除疲劳、提高性功能,是制造男性精子蛋白的重要原料,因此蚕蛹泡酒特别适合男性朋友食用。

降三高

蚕蛹对机体糖、脂肪代谢能起到一定的调整作用。白僵蚕蛹油有降血脂的作用;用蚕蛹油提纯品制成丸剂,用于治疗高胆固醇血症,对降低胆固醇和改善肝功能有显著疗效,因此三高患者还可以适量饮用一些蚕蛹酒。

提高睡眠质量

蚕蛹泡酒可以提高睡眠质量,蚕蛹具有极高的营养价值,含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素等。它可以保持细胞膜的相对流动性,以保证细胞的正常生理功能。

蚕蛹什么人不能吃

1.蚕蛹未经加工处理不可食用,更不可直接凉拌、盐渍即食。

2.蚕蛹不新鲜、变色发黑、呈粉红色、有麻味或麻辣感的不可食用。

3.蚕蛹发生异味、恶臭,不可食用。

4.蚕蛹放置过久,冷天超过1周,热天超过20小时,即不可食用。

5.有鱼虾等食物过敏史的人以及孩子,不可食用

蜂蛹主要是蛋白含量较高,当然,能量也很高。糖尿病的和有肾脏养病的都不宜多吃,还有就是有些人对它过敏的就不能吃了。

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    1、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人,常是愿意去做,并愿意去冒险的人。“稳妥”之船,从未能从岸边走远。

    2、“其实,有的时候人的最大问题就在于他说的都是对的” 。 

    3、不要随便说脏话,这会让别人觉得你没涵养,不大愿意和你交往。即使交往,也是敷衍。因为他内心认定你素质很差。

    4、不要装大,对于装大的人,最好的办法就是,捡块砖头,悄悄跟上去,一下子从背后放倒他。

    5、趁着年轻,多出去走走看看。读万卷书,不如行万里路,行万里路,不如阅人无数。

    6、成功者就是胆识加魄力,曾经在火车上听人谈起过温州人的成功,说了这么三个字,“胆子大”。这其实,就是胆识,而拿得起,放得下,就是魄力。

    7、当你成功的时候,你说的所有话都是真理。 

    8、服务是全世界最贵的产品,所以最佳的服务就是不要服务,最好的服务就是不需要服务. 

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